Wassergymnastik Markkleeberg

• Wassergymnastik / Aqua-Jogging in Markkleeberg (Sportbad Markkleeberg).
• Effektiver und gesunder Sport.
• Teilnahme als Selbstzahler, mit Reha-Sport Verordnung oder als Präventionskurs.
• Anmeldung per e-mail oder persönlich in Markkleeberg (Koburger Str. 50).
• Ideal zum Wiedereinstieg nach Sportverletzungen.
• Optimal für Gewichtsreduktion.

Selbstzahler – Sie können die Angebote als Selbstzahler nutzen. Ohne Beteiligung der Krankenkasse. Geeignet für die langfristige Teilnahme.

Präventionskurs – Nach Abschluss des Kurses erhalten sie von uns eine Teilnahmebestätigung. Diese können sie bei ihrer Krankenkasse zur (Teil-)Kostenerstattung einreichen. Die Kostenerstattung unterscheidet sich je nach Krankenkasse. Informieren sie sich dazu vorab bei ihrer Kasse. AOK PLUS – Gutscheine: Wir akzeptieren die AOK-Gutscheine. Die Zahlung entfällt in diesem Fall für sie. Wir rechnen direkt mit der AOK Plus ab.

Reha-Sport – Für unsere fortlaufenden Gruppen können sie gern ihre Reha-Sport-Verordnung nutzen. Weitere Informationen unter Reha-Sport.

Sport treiben und gesund bleiben. Ob ein fester Kurs oder eine fortlaufende Sportgruppe. Ob Flach- oder Tiefwasser. Wir haben das Richtige für Sie.

Achtung an alle, die auf ihre Figur achten wollen: Wassergymnastik ist genau richtig für sie. Denn was passiert, wenn der Körper sich im Wasser befindet? Einerseits sorgt der Wasserwiderstand dafür, dass sie sich mehr anstrengen müssen als „an Land“, um Bewegungen auszuführen. Andererseits wiegt der Körper nur einen geringen Teil seines normalen Gewichts, sodass sie sich leichter fühlen und die Bewegungen nicht als anstrengend wahrnehmen. Auf diese Weise brauchen sie mehr Kraft, bauen so Muskeln auf und sie bringen ihren Körper in Form, ohne es überhaupt richtig zu bemerken.

Dieser Vorteil gilt sogar für fast den gesamten Körper: Beine, Bauch und Po, aber auch Arme, Schultern und die Rückenmuskulatur werden durch Wassergymnastik angesprochen. Eine ganzheitliche Sportart also. Ein weiterer Vorteil ergibt sich ebenfalls durch den Wasserwiderstand: der höhere Kraftaufwand lässt den Körper Kalorien verbrennen.

Durch den Wasserwiderstand hat die Wassergymnastik noch einen weiteren, für einige Sportler entscheidenden Vorteil gegenüber den Sportarten, die außerhalb des Wassers stattfinden: man hat ein viel geringeres Verletzungsrisiko, wenn man sich im kühlen Nass bewegt. Das Wasser federt die Bewegungen gewissermaßen ab und beugt so Zerrungen, Muskelfaserrissen und sogar Muskelkater vor. Aus diesem Grund ist Aquagymnastik auch besonders gut geeignet, um nach einer Verletzung wieder in den Sport einzusteigen.

Das Gefühl der Leichtigkeit im Wasser überträgt sich sofort auf den Geist und hebt die Laune, die an grauen Tagen schon einmal etwas angeknackst sein kann. Wie Bewegung im Allgemeinen fördert auch Wassergymnastik die Produktion von Glückshormonen. Wassergymnastik ist eine leichte und im Vergleich zu anderen Sportarten releativ ungefährliche Sportart für alle Menschen – unabhängig vom Alter, dem Gewicht oder der allgemeinen körperlichen Verfassung.

Hinweise:

• Keine Kurseinheiten während der Schulferien.
• Bei Vorerkrankungen wenden sie sich bitte vorab an ihren Arzt.
• Fortlaufende Gruppen und Präventionskurse finden an unterschiedlichen Terminen statt.
• Adresse des Sportbades: Rathausstraße 29, 04416 Markkleeberg
• Treffpunkt: in der Vorhalle des Schwimmbades