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Ein Workout, das alle Muskeln kräftigt, das Fett schmelzen lässt und auch noch Kondition bringt. Effektiv und garantiert nicht langweilig.
Kräftigen der Muskeln, Verbesserung der Koordination und der allgemeinen Belastungsfähigkeit stellen die Ziele eines Zirkeltrainings dar. Die Kombination aus Gerätetraining und funktionell gymnastischen Übungen mit Kleingeräten oder dem eigenen Körpergewicht bilden ein abwechslungsreiches Kreistraining. Schlag auf Schlag werden nach vorgegebener Zeit die Stationen gewechselt, ohne große Pausen. Die im Zirkel aufgebauten Geräte beanspruchen alle Hauptmuskelgruppen. Durch den Wechsel der Übungen werden immer unterschiedliche Muskeln trainiert, die restlichen können sich in dieser Zeit regenerieren. Es ist ein effektives und gezieltes Training. Probieren Sie es aus!
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Herz-Kreislauf-Training